太容易分心

工作容易分心？5個生活習慣釋放焦慮情緒，找回專注力、減輕工作壓力 · 變是唯一的不變！集體焦慮的時代，穩定自己的心，終究可以找出一條路 · 每天七分鐘微行動，就能輕鬆 ...

2020年2月7日 — 長期以來科學研究確實一直認為，分心的傾向與大腦有關，而且因人而異；容易心思游移（mind wandering）的傾向，被認為是常見的一個性格面向，而心思游移 ...

2023年10月19日 — 1.有意識的主動休息 · 2.選擇可以專心讀書的環境 · 3.午睡、運動提升專注力 · 4.限制外部干擾避免分心 · 5.讓進度清楚可見並設定獎勵機制 · 6.找到自己的讀書 ...

2018年5月25日 — 現今產品設計那麼容易讓我們「上癮」，只是利用了我們大腦的缺陷，所以，要避免自己分心，我們首先就要了解是為什麼導致大腦被干擾。 當我們覺得孤單 ...

2022年1月21日 — 方法 · 1、找到你的峰值區間 · 2、將時間分割成小塊 · 3、隨時記錄「思考錨點」 · 4、正面激勵、獎賞和放鬆 · 1. 疲勞的時候，不妨這樣做： · 2. 需要集中精力時 ...

要怎麼避免不斷分心？7個親身實驗真正有效的方法教你如何改善 · 內在因素 · 外在因素 · 創造環境 · 件事 · 件事 · 給自己熱機的時間 · 把小事放在一起做 · 隨時記錄想法.

孩子容易分心怎麼辦?孩子容易分心與無法集中注意力的原因,通常是內在或外在的2大層面所導致!因此資優生將透過3個品格教育,協助爸爸媽媽鍛鍊孩子的專注力!

2016年2月4日 — 外界誘惑這麼多，容易分心是人之常情。透過簡單的呼吸練習來養成專注吧！ 每天花2分鐘，在位子上坐直，閉上雙眼，將注意力 ...

2023年9月6日 — 你之所以不能專心，是因為你沒有強烈的動機想要專心，所以特別容易被分心。 ... 雖然那些本質上沒有不好，但是都太容易讓人上癮了；即使你不一定真的喜歡 ...

2022年3月2日 — 認清分心乃源自於內在，設法解決導致分心的內在誘因 · 找到生活中真正重要的「引力行為」，才能讓你有動力維持專注、提升專注力 · 消除或減輕造成分心的外部 ...